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秋季手涼吃什么好

       很多人在秋季因為天氣慢慢的轉涼,所以出現了手腳冰涼情況,長時間得不到解決,對身體健康造成的危害是很大的,秋季手涼可以通過飲食的方法進行調節,多吃一些溫性食物。


秋季手涼吃什么好


       

       秋季手涼可以適當的吃一些韭菜炒蝦,需要先把蝦處理干凈,蝦線去除,韭菜清洗干凈以后切成段狀,鍋中加入適量的油燒熱,把韭菜放進去翻炒一下,翻炒到熟的時候就可以把處理好的蝦仁放進去,再加入適量的調味料調味以后就可以吃了。


       還可以把韭菜煮成粥來喝,同樣可以解決手冰涼的現象,秋季手涼還可以做一些橘皮茶來喝,或者是做一些淮山餅來吃,山藥里面含有的營養物質非常豐富,制作成餅來吃口感好,又能讓身體獲取充足的營養物質。


秋季手涼食譜推薦


       秋季手涼可以吃一些三香辣椒,需要準備一些紅辣椒,烤到焦為止,然后再把花生米清洗干凈,水分控干,放到鍋中炒熟以后放涼讓它變酥脆,再把蔥放到火上面烤到焦糊外面剝掉,然后就可以搭配在一起吃。



       還可以喝一些大棗枸杞羊肉湯,先在鍋中加入適量的水燒開,把羊肉放進去焯燙一下血水去除,處理干凈以后另外準備一個干凈的鍋子,里面加適量的水,把蔥,生姜,羊肉以及大料放進去煮到五分熟,加一些枸杞大棗以及鹽,再繼續煮熟以后就可以吃了,不喜歡吃羊肉的話,就可以改成其他的肉食,也可以把橘子皮大棗放進里面,這樣能夠讓羊肉的膻味被有效減輕。



       還可以吃一些生姜絲爆羊肉,羊肉是一種熱性食材,適當的吃一些就可以讓身體變得更加暖和,把材料全部都準備好處理干凈,鍋中加入適量的油燒熱,然后再把八角花椒放進去,香味翻炒出來,生姜絲放進去稍微炒一下,羊肉切成片狀放進去繼續翻炒,然后再添加適量的味精鹽炒均勻,加入適量的麻油就可以出鍋吃了。


秋季手涼的注意事項

 

       秋季手涼就要注意看看是不是心腦血管疾病造成的,如果手涼的情況非常嚴重,就有可能是心血管疾病的前兆,應該及時到醫院進行檢查,身體血液循環不好就容易造成受涼的癥狀發生,對于中老年人群來說就需要特別注意,做好身體檢查工作,及時使用正確的方式治療。


       秋季手涼不要胡亂補,如果調理身體的方法不正確,只會讓情況更加嚴重,很多人由于陽氣不足,所以受涼的癥狀就很容易出現,像陽氣不足的人脾胃就虛弱,吃滋補產品也沒有辦法吸收,就會導致受涼癥狀發生,而且患者臉色萎黃,食欲也會不好,應該注意適當的喝一些湯水或者是粥來調理。


       多吃一些健脾胃的食物,秋季手涼很多人喜歡吃一些辣味食物,讓身體變得暖和一些,這樣做也是非常不好的,容易對脾胃造成傷害,對身體健康造成不利的影響,一些香料調味料可以讓血液循環得到促進,但是這種食物對胃腸造成的傷害卻是很大的,在中醫方面認為,脾胃不好的人,身體虛弱的人都不能吃辛辣刺激的食物。


秋季手涼喝什么

 


       秋季有手涼問題應該注意適當的喝一些生姜大棗茶,先把紅棗清洗干凈切成片狀,生姜洗干凈以后切片,煮熟以后放溫涼就加入適量的蜂蜜調味來喝,還可以喝一些紅糖枸杞老姜茶,可以把紅糖枸杞老姜搭配在一起放進鍋中,加入適量的水慢慢的熬煮十幾分鐘以后來喝。



       喝一些紅棗桂圓茶也非常不錯,先把食材準備好清洗干凈,用一些熱水浸泡10分鐘左右,用一些砂糖調味就可以喝了,要注意水溫不宜過高,否則會對蜂蜜里面的營養物質造成破壞。



       還可以喝黑木耳紅棗茶,先把黑木耳紅棗清洗干凈放進被鍋中,然后再用溫水浸泡,添加適量的冰糖以及水慢慢的蒸煮60分鐘左右就可以喝了。


       上面介紹的就是秋季手涼可以吃的食物,看了上面的介紹大家應該也有了一定了解,秋季手涼多吃以上食物可以達到的效果非常明顯,可以喝一些花茶,也能達到有效的調節作用,手涼問題出現以后一定要注意使用正確的方式調理,不要讓問題變得更加嚴重。

                                                                                                       轉自:蘋果綠

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